Експертът на UCM разбива мита за постенето, което не е ефективно за поддържане на здравословен живот

постенето

Съвременните тенденции предлагат тези методи като бързо и ефективно решение за възстановяване на идеалното тегло, особено след дълги месеци в затвор, но какво казват експертите?

Постенето е част от актуалните тенденции, различни сайтове в интернет и социалните мрежи препоръчват тези методи за отслабване. Те твърдят, че са ефективно и здравословно решение, да загубят за кратко време онези излишни килограми, придобити по време на карантината.

Според "Проучване на консумацията на храна и безпокойството по време на карантината от COVID-19 в Латинска Америка", 44% от чилийците са натрупали тегло през първите седмици на карантината.

Суетенето около отслабването достигна толкова много, че преди няколко дни беше обявен 21-дневният пост, на който беше подложена телевизионна личност, който през този период само консумира вода, достигайки тегло от 40 килограма, което генерира разделено мнения сред хората. Но какво казват експертите и научните доказателства за тези нови методи?

Академикът от Школата по хранене и диететика към Universidad Católica del Maule и експертът по диетична терапия Лейла Юри Чамал заяви в тази връзка, че „21-дневният пост не се препоръчва за какъвто и да е тип човек, или който иска отслабнете или направете детокс. Никой не може да бъде подложен на толкова екстремно бързо, без какъвто и да е вид храна за толкова дълъг период. Няма основа, която да го подкрепя, няма научни доказателства, те са просто екстремни диети. И във всеки случай, дори ако човек е здрав, преди да започне такъв екстремен пост, той не е наясно с вредата, която нанася на тялото си, последиците са сериозни и вредни в дългосрочен план ".

За академичното UCM най-тревожното е, че този тип моди, които се възприемат в социалните мрежи и които се публикуват на цифрови портали, достигат и до юноши и млади хора. „Не е да се посегне и да се популяризира нещо подобно, защото има тийнейджъри с хранително разстройство, които могат да видят това като добър пример. Също така тя коментира, че е щастлива след 21 дни, но тежи по-малко от 40 килограма. Ефектите, причинени от тези планове, далеч не са здравословни “, каза специалистът.