Ефективната антицелулитна диета елиминира целулита от 7 дни
Искате ли да намалите целулита, да имате по-стегнати бедра и да свалите до 3 килограма само за 7 дни? Така че това антицелулитна диета е за теб. Знаем колко стресиращо може да бъде да видите целулит на краката, бедрата и други части, така че тази антицелулитна диета ще ви помогне да го премахнете с постоянно и безопасно темпо.
Не сте намерили добър начин за генериране на доходи? Оставете ни коментар
Съдържание 📃
7-дневна антицелулитна диета, която ще ви накара да изглеждате много по-добре
Ако наличието на чифт грозни, трапчиви бедра съсипва външния ви вид, това антицелулитна диета 7 дни биха могли да премахнат портокаловата кора на вашите проблеми. Не спирайте да четете, защото с този прост хранителен план, препоръчан от няколко диетолози, разкрива как да имате по-меки крака, докато губите до 7 килограма.
Започнете да отслабвате, да изглеждате по-добре и да премахвате целулита, като следвате тази антицелулитна диета
Какво трябва да ядете през 7-те дни на антицелулитната диета?
След това ви показваме плана за антицелулитна диета, който трябва да следвате през следващите 7 дни. Въпреки че някои от съставките ви изглеждат различни, важно е да ги следвате, ако искате да премахнете целулита.
Антицелулитна диета: Ден 1
Закуска
41/2 унции (125 грама) нискомаслено кисело мляко с 1 нарязана ябълка и 1 супена лъжица смляно ленено семе като допълнителна съставка. Придружава се с 200 милилитра сок от червена боровинка.
Обяд
Салата от рукола (известна също като рукола или рукола) с листа от глухарче и 5 или 6 сушени домати с настърган пармезан (25 грама или 1 унция) и филирано пиле (100 грама или 4 унции). Сервирайте го с 2 филийки ленен хляб (предлага се в магазините за здравословни храни), върху които ще намажете малко сметана от нахут с ниско съдържание на мазнини.
Вечеря
2 унции (100 грама) сьомга на скара, придружена от всички аспержи, които искате, и 3 до 4 нови картофа.
Закуски през деня
1 шепа по ваш избор сушени плодове, 1 портокал и 125 грама утайка с ниско съдържание на мазнини или рикота.
Посетете и нашите ръководства:
Антицелулитна диета: Ден 2
Закуска
1 варено яйце, поднесено с 2 филийки препечен ленен хляб (намажете тънък слой малко нискомаслена сметана). Придружава се с 200 милиграма сок от червена боровинка.
Обяд
4 унции (100 грама) нискомаслена сметана от нахут, смесена с 1 супена лъжица ленено семе, поднесена сурова или сурова (от моркови, целина, червени чушки и кълнове от броколи).
Вечеря
4 унции (100 грама) пилешки гърди на скара, придружени от червено зеле, грах и 2 унции (50 грама) кускус.
Закуски през деня
41/2 унции (125 грама) нискомаслено кисело мляко, 2 пръчки целина с 1 супена лъжица фъстъчено масло като сос или отстрани и 1 парче диня.
Целулитна диета: Ден 3
Закуска
Смути, направено с 200 милилитра обезмаслено мляко, смесено с 1 банан и 1 супена лъжица смляно ленено семе. Придружете го с плодова салата, приготвена с 1 портокал, 1 круша и 1 голяма филия диня, нарязани на хапки.
Обяд
Картофена салата, направена с 4-5 нови филетирани картофи, 2 нарязани пръчици целина и 1 ябълка и гарнирана с 1 супена лъжица нискомаслена майонеза или сос цацики. Добавете последния щрих, като добавите 50 грама пушена сьомга.