Ефекти и симптоми на стрес върху тялото

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Произхожда от източните техники за медитация, но вниманието е и опит от ежедневието, който c. Прочетете още

  • симптоми

Ако имате приятел, който често отменя срещи, не отговаря на обажданията ви, напрегнат е и често коментира, че е много уморен. Прочетете още

Художникът и маркетинг гуру Пип Крисп знае какво се случва в съзнанието на човек с тревожност. Ето защо той също знае колко разочарован. Прочетете още

Почти всеки знае чувствата, които създава стресът. Стегнати рамене, оборотен мозък, промени в настроението, усещане. Прочетете още

Начало/Здрав ум/Ефекти и симптоми на стрес върху тялото

Стресът не само ни кара да се чувстваме по-раздразнени, изтощени или нервни, той също има последствия в организма, които могат да повлияят на общото ни здравословно състояние. Казваме ви по-долу.

Преживяването на епизод на стрес е доста често срещано в днешното общество, когато ни поставят предизвикателство, проблем или се чувстваме съкрушени, това състояние ни активира и ни подтиква да реагираме. По специфичен начин може да бъде полезен, но в дългосрочен план знаем, че ни боли, чувстваме се раздразнени, напрегнати, изнервени, припаднали ... И това са само психичните симптоми, но как влияе на тялото ни?

Стрес в тялото

Когато възприемаме заплаха или опасност, независимо дали е реална или не, тялото ни се подготвя за две бързи и ефективни решения: битка или бягство. В тях участва автономната нервна система, отговорна за органичните функции на нашето тяло, които се случват неволно, като биенето на сърцето или дишането. Това се разделя на две: симпатикова нервна система, което ни разполага с действие и парасимпатичен, който регулира дейностите на тялото ни в покой.

Изправена пред застрашаващия стимул, симпатиковата система произвежда хормонален отговор, генерирайки по-голямо количество адреналин и кортизол. Първият увеличава сърдечната честота, разширява зениците и бронхите и ни кара да се потим. Вторият хормон повишава нивото на захар в кръвта и потиска дейността на имунната система.