Еднодиетични Apple или оризови бързи примери Как да си направим еднодиета

Състои се от поглъщане на a само вид плодове или зеленчуци през периода на гладуване. Въпреки че мнозина не го смятат за пълноценно бързо, все пак се препоръчва, тъй като ще представлява радикална промяна в ежедневната ни диета, намалявайки до минимум дейността на храносмилателната система.
Монодиетата е вид прочистващо бързо, което помага за изхвърляне на токсините, докато тялото се прочиства.

Предвид своите характеристики, тази практика може да бъде най-атрактивната за тези, които решат да предприемат пост за първи път, и ние можем да получим големи ползи, колкото по-дълго се поддържа на практика.

Оризът Монодиета

Оризът се яде само в умерени количества най-много веднъж или два пъти на ден.

В този случай се комбинира с плодове като грозде, тази стратегия може да има недостатъка, че може да насърчи запек. Поради тази причина е много важно да поглъщате достатъчно вода по време на процеса и дори е препоръчително да правите една или две клизми седмично или хидротерапия на дебелото черво на седмица, докато процесът продължава. Последните могат да продължат от една до три седмици максимум.

The ориз бързо Това е практика, свързана с аюрведичната медицина, чийто произход датира от хиляди години.

Съвети за бърз кафяв ориз:

- Вземете 3 до 6 чаши ориз на ден, за период от 4 до 7 дни.
- Използвайте изключително кафяв ориз. За предпочитане тип басмати, тъй като се счита за приемлив и за трите доши [2].
- Уверете се, че е добре сготвено. За да се улесни по-доброто усвояване на хранителните вещества, оставете ориза да кисне поне 7 часа преди готвене.
- Можете да добавите щипка морска сол. Можете също така да добавите ивица водорасли по време на готвене, или ако не успеете, малко мисо като подправка.
- Малко лют червен пипер ще ви помогне да поддържате тялото си топло.