Единственият допълнителен витамин, необходим по време на кърменето, е йодът
Преди няколко месеца публикувахме запис, в който обяснихме, че проучванията казват, че по време на бременност трябва да се приемат само онези витамини, от които жената се нуждае индивидуално, и фолиева киселина през първия триместър като допълнение на доказани ползи.
The йод Не е задължително за онези жени, които не са го получавали в достатъчно количество чрез диетата, желязо според стойностите в анализа и витамин D, в зависимост от индивидуалната ситуация на всяка жена (където тя живее, основно).
Сега големият въпрос беше оставен за след бременността. Какво да приемате, когато кърмите? В аптеката продават специфични мултивитаминни добавки за лактация, които могат да струват около 15 евро (имате за един месец), които в повечето случаи са излишни, защото единственият „витамин“, необходим за кърменето, е йодът.
За всеки случай вземете всичко.
Със сигурност сте чували тази фраза неведнъж. Майката се съмнява в качеството на млякото си, чула е, че има добавки, които да го направят възможно най-хранително и когато отиде в аптеката и намери някой, който иска да продаде или попита здравен специалист, който не е актуален, те й казват следното: "За всеки случай вземете това, всичко отнема".
А жената плаща, защото здравето на бебето й е безценно и няма да има нищо по-трудно от това да има нискокачествено мляко, не особено питателно, защото не харчи парите.
Но това не е вярно. Хайде, това е лъжа директно: млякото на всички майки е добро, освен ако не ядат абсолютно нищо и тогава не само млякото се тревожи, но и способността им да се грижат за бебето, защото то ще бъде недохранена майка.
Но тъй като жените, които отиват в аптеката, за да купят добавки, не са недохранени, а имат храна на една ръка разстояние, няма вероятност да имат лошо хранително мляко.
И най-силното е, че това е известно от повече от 30 години: проучване, проведено през 1985 г. в Бангладеш, сравнява майчиното мляко на 60 майки в извънградски район, с хранителни дефицити, за да се разбере дали те произвеждат la достатъчно количество мляко и ако качеството е било толкова лошо, колкото вашата диета.
Те видяха това всички те произвеждаха достатъчно мляко за своите бебета и забеляза, че жените с по-добро хранене произвеждат хранително по-добро мляко, с повече мазнини, енергия и хранителни вещества, но заключавайки следното:
Въпреки че майките са били зле хранени в сравнение с референтните международни популации, способността им да кърмят не е засегната сериозно.