Джейк Гиленхал зрелищна физическа промяна за корицата на „Redemption“
Актьорът Джейк Гиленхол изигра ролята на боксьор във филма ‘Изкупление’ и за това трябваше да тренира и да се храни по твърд и жертвен начин.
Джейк Гиленхол, който стана известен в Холивуд с филма „Дони Дарко“ от 2001 г., трябваше да направи значителни жертви по отношение на диетата и физическите упражнения, за да играе боксьор в „Изкупление“, режисиран от Антоан Фукуа преди две години.
В културизма, за тези, които са дали интервю, те имат всякакви подробности, докато той се е подготвил за него. Това беше голям ангажимент, не само поради интензивността на физическата подготовка, но и на психологическо ниво. През живота си наистина не бях боксирал, така че трябваше да поставя летвата възможно най-високо, каза той пред списанието. По принцип тренирах пет месеца като професионален боксьор.
„В течение на деня буквално щях да прекарам шест часа в обучение“, разкрива. "Сключих сделка с моя треньор Тери Клейбон: Ако щях да се науча да боксирам, щеше да ми се наложи да вляза в тренировъчната стая и да се държа като боксьор. Нямаше да го искам по друг начин. Беше изтощително, но вълнуващо и невероятно вдъхновяващо, казва актьорът.
Типичен ден на тренировките на Джейк Гиленхал
Типичният ден на Гиленхал включваше 12-километрово бягане първо нещо сутрин, последвано от шпат, последвано от 30-минутна почивка и тренировка с телесно тегло, в която той изпълнява следните упражнения: лицеви опори, изпадания, брадички или дъски. 2 или 3 рунда, по един набор от всяко упражнение, 10 повторения. Почивах една минута между рундовете.