Душ със студена вода, разтворът за изгаряне на мазнини Фитнес СВЕТЪТ

мазнини

20.04.2017 19:00

Това не само ви спестява сутрешното кафе. Също така може да ви помогне да отслабнете. Вярвате или не, душът със студена вода е много полезен инструмент, когато искате да загубите тези излишни килограми. Както обяснява трениращият личен треньор Росарио Outun Pйrez, тялото винаги естествено има тенденция да поддържа температурата си на 37 градуса. По такъв начин, че ако външността е по-ниска, ще хабите калории, опитвайки се да я регулирате.

„Все още се изследва как кафявата мастна тъкан (мазнината, чиято основна функция е производството на топлина) се активира при ниски температури, свързани с разхода на калории и въглехидратния метаболизъм“, обяснява експертът. В този смисъл, преглед, публикуван в Nature Reviews Endocrinology, гарантира, че тази тъкан може да активира липидния и глицидния метаболизъм в организма, предлагайки се като предимство срещу заболявания като затлъстяването. Въпреки че, както добавя Outun Perez, студът сам по себе си няма да бъде ефективен, ако не се поддържат здравословни навици. „Редовните упражнения и поддържането на здравословна диета са от съществено значение за постигане на целта ни“, настоява той.