Друг стимул за отказване от тютюнопушенето - Chicago Tribune
Ако някой се откаже от тютюнопушенето и напълнее, изглежда, че е сменил един набор от здравословни проблеми с друг. Ново проучване обаче установи, че все пак ще имате по-добро дългосрочно здраве.
В сравнение с пушачите, дори тези, които се отказват и напълняват най-много, имат поне 50% по-нисък риск от преждевременна смърт от сърдечни заболявания и други причини, според проучване, ръководено от Харвардския университет.
Изследването е впечатляващо по своята широта и обхват и трябва да разсее всякакви митове, че има прекомерни последици за здравето, свързани с теглото, каза Уилям Дитц, експерт по обществено здраве в университета Джордж Вашингтон.
„Документът ясно показва, че здравето се подобрява, дори ако напълнеете“, каза Диц, който не участва в изследването. „Не мисля, че сме знаели това със сигурността, която ни дава този документ“.
New England Journal of Medicine публикува изследването в сряда. Вестникът също така публикува шведско проучване, което заключава, че отказът от тютюнопушенето изглежда най-доброто нещо, което диабетиците могат да направят, за да намалят риска от преждевременна смърт.
Никотинът в цигарите може да потисне апетита и да засили метаболизма ви. Много пушачи, които се отказват, без да увеличават физическата си активност, са открили, че ядат повече и наддават на тегло, често по-малко от 4,5 килограма, но в някои случаи до три пъти това количество.
Напълняването е причина за най-честата форма на диабет, заболяване, при което нивата на кръвната захар са по-високи от нормалните. Диабетът може да доведе до други здравословни проблеми, като слепота, неврологични увреждания, сърдечни и бъбречни заболявания и лошо кръвообращение в краката и ходилата.
В това общонационално проучване изследователите са проследявали над 170 000 мъже и жени в продължение на около 20 години, изследвайки отговорите на тези хора на здравни въпросници, които им се дават на всеки две години.