Дренте диета и екстремни упражнения, за да отслабнете с 22 килограма за 8 месеца
Играчът разказва как е модифицирал диетата си, как е имал лични треньори, за да свали 22 килограма за 8 месеца, как е променил начина си на живот и сега дори не може да се храни лошо един ден, защото не се справя със съотборниците си.
Играчът Ройстън Дренте каза на нашите съотборници във видео интервю какъв е новият му живот, смяната на отборите, връзката му с Моуриньо, живота му в Реал Мадрид и настоящата му семейна страна с 6 деца.
В Спорт и живот разгледахме тази физическа промяна, как се стигна до нея отслабнете с 22 килограма за 8 месеца, умствено и физическо усилие, което не беше лесно, но му позволи да се почувства отново професионално.
Как Дренте свали 22 килограма
Както видяхме в наши дни (как да отслабнем с 45 килограма за една година), отслабването е усилие на няколко нива, а основното иска да го направи. Дренте, спортист от най-високо ниво, Беше ясно, че се нуждае от помощ и за това имаше лични треньори и екип от диетолози.
Въпреки че не всичко беше толкова просто, тъй като той трябваше да смаже тялото си толкова много, за да загуби мазнини, да увеличи мускулите и да отслабне, че много следобеди имаше болка в цялото тяло и дори не можеше да се движи.
В допълнение към упражнението, Дренте е извършил кросфит рутини за фина настройка на вашата фитнес форма. Работя с въжета за горната част на тялото, омразните рипи, работа на клякам за тонизиране на дупето и бедрата, упражнения с чайник, упражнения за проприоцепция за баланс. Подвижност може да се види в това видео и как еластичността му се е подобрила повече от година, също откакто практикува бокс.