Довиждане до списание Коледни лири Boceto
Годината 2017 ни оставя и вие осъзнавате, че преди да се сбогувате, тя ви дава подарък, който бихте искали да върнете: някои ужасни ролки, които обещават да бъдат най-лошите ви врагове през това лято и които са безкрайно отдалечени от загорелите, тонизирани и Карибско тяло, което си мислел, че имаш. Избягването на ядене по партита обаче не е решението, има начини да се насладите на празника спокойно, без да накарате корема ви да потръпне и тези пеперуди в стомаха ви постепенно да станат хаос и в началото на стресиращ кошмар. Животът е много по-вкусен в морето и ние знаем, че не искате да пропускате уикенд на плажа само за да скриете корема си пред феновете си, така че обърнете внимание на заповедите, които ще ви позволят да държите далеч от тези видни малки филийки от живота си, без да пренебрегвате добрия зъб, който човек трябва да има за хранене.
1. Стъпка по стъпка. Не се отчайвайте, физическите резултати ще пристигнат, когато най-малко се замислите, но е необходимо да работите върху ежедневна рутина от упражнения, фокусирани върху оформянето на корема и получаването на шестте пакета от мечтите си.
2. Където поставите окото, вие поставяте размера. Който го следва, получава го и нека ви кажа, че във войната на лакомници всичко става. Задайте килограмите, които бихте искали да свалите всяка седмица, и се фокусирайте върху постигането им. Трябва да създадете дневен план за упражнения, за да можете да постигнете целта, без да сте драстични със себе си, тъй като не боли да се отдадете и да обърнете диетата.