Добродетели на годжи бери】 myfitbody! Магазин за спортно хранене
Годжи Берис са вид плодове който идва от Lycium Barbarum или Lycium Chinense. Това са два вида глог, растения, принадлежащи към семейство Solanaceae, видове, произхождащи от Азия и широко използвани в традиционната азиатска кухня, особено в Китай.
Това е храна богата на фибри и антиоксиданти като каротини, витамин С и Е, минерали, които благоприятстват процесите на антиоксидация.
Какви добродетели се откриват в годжи бери?
The Годжи Бери (Lycium barbarum) се използват за свойствата им за борба стареене. В продължение на хиляди години в Китай това зрънце се използва за подобряване на здравето и увеличаване на дълголетието и освен това е храна с висока плътност на хранителните вещества.
Какъв е произходът и съставът му
изток плодове толкова питателни Обикновено се отглежда в района на Нингися в Китай и има около 41 вида, от които "черешите Годжи" са добре известни. Докато е зрънце, има много сходство със стафидите с тази разлика, че имат по-малко калории и повече протеини. На всеки 100 гр. Той има между 270 и 370 kcal, в зависимост от консултираните източници.
Какви са ползите от консумацията на годжи бери
The най-известните ползи от тази храна са: забавяне на стареенето, защита на зрението, защита на кожата, предотвратяване на рак и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Също така укрепва имунната система и намалява нивата на холестерола и кръвното налягане.
Всички тези свойства дават като допълнителна полза подобрение в здравето на мозъка, като се избягват заболявания като Alzeimer.
Какви противопоказания представляват плодовете
В случай, че лицето има здравословен проблем, като високо кръвно налягане или диабет, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате този плод от Lycium barbarum. Проблемът е, че това зрънце не е съвместим с някои лекарства като варфарин или синтром, които са антикоагуланти, прилагани при пациенти със сърдечно-съдови заболявания.
Как да приготвим и консумираме този плод
изток плодове Обикновено се използва, като се добавя към салати заедно с ядки, люспи кисело мляко, боровинки, плодови салати, а също и в сосове, в които придава сладко докосване. Във всички случаи се получават рецепти с ниско съдържание на калории и антиоксиданти.