Добри или лоши калории

The калории Те служат за измерване на ниво на топлина или енергия. The мазнини, на протеин и въглехидрати притежават енергийно ниво, което се измерва в килокалории (kcal или cal) и представляват дневния ни калориен прием. Тази енергия, осигурена от тези хранителни вещества, е необходима на нашето тяло да функционира.

лоши

Прием на калории

Ако консумираме по-малко калории, отколкото изгаряме, ще отслабнем. И напротив, ако изгаряме по-малко калории, отколкото ядем, ще напълнеем. Изчислено е, че да изгори 1 кг мазнина трябва да изгорим малко 7000 калории. В тези случаи делът на хранителните вещества, споменати по-горе, е неуместен, но влияе върху добро представяне на нашето тяло.

Добри и лоши калории

Нека си представим за момент, че само сме консумирали захар. Ако не изгорихме повече калории, отколкото консумираме от захар, нашето тегло ще остане същото, но ефектите върху нашето тяло биха били важно.

Нашето тяло би имало много хранителни дефицити и нямаше да работи добре. Би забелязал нашите Здраве като цяло, както и външния вид на нашия кожата и нашите имунна система.