Добре е да бягам, ако имам разширени вени
Бягането е едно от любимите занимания както за тези, които започват с физическа тренировка, така и за тези, които вече са експерти в тази област. И причините изобилстват: това е вид упражнение, което може да се практикува от почти всеки с минимални условия, практикува се на открито, не изисква голямо или скъпо оборудване и най-вече осигурява естетически и здравни резултати при много малко време.
Но докато бягането може да е причина за многобройни ползи, също така е вярно, че практиката му изисква определени мерки: бягането безразборно, без подходящи насоки или без проверка с лекаря за целесъобразността на този спорт може да бъде вредно. В този смисъл едно от най-честите съмнения е свързано с целесъобразността или липсата на бягане, ако страдате от определени медицински състояния. Например, ако сте от тези, които се чудят Добре ли е да бягам, ако имам разширени вени?, след това продължете да четете тази статия oneHOWTO, в която ще намерите отговора на въпроса си.
Какво представляват разширените вени и какви са техните причини
Вените са отговорни за това, че кръвта циркулира в цялото тяло и се връща към сърцето. Това пътуване включва борба с гравитацията, когато притокът на кръв трябва да преминава от долните крайници към горната част на тялото. За да е възможно това, вените имат клапани, които естествено предотвратяват връщането; Когато обаче вените се разширят, кръвта ефективно се връща в долната част на тялото, причинявайки дискомфорт, подуване, оток и/или разширени вени.
The причини за разширени вени Те могат да бъдат генетични, така че в този случай става дума за хора, които са родени с дефектни клапи, което води до проблеми с кръвоснабдяването. Те могат да бъдат причинени и от тромбофлебит, който представлява образуването на кръвни съсиреци, които възпрепятстват кръвообращението, което може да възникне от дълго време в състояние на покой, било от седене, легнало положение или дълго стояне.
Друга причина за разширени вени може да бъде бременността, но в този случай това е временно състояние, което изчезва след раждането.
Бягане с разширени вени, да или не?
На пръв поглед изглежда естествено да мислите, че няма да навредите на бягането, ако имате разширени вени, тъй като бягането, както и упражненията като цяло, стимулират циркулацията и оксигенацията в кръвта. Има обаче и други фактори, които трябва да се вземат предвид, като например налягането което се упражнява върху долните крайници с всяка стъпка при бягане. Това постоянно потупване може увреждане на венозни клапани и това не само влошава съществуващото състояние, но и стимулира появата на нови разширени вени.