Добрата закуска предотвратява наднорменото тегло и подобрява ученето при децата по време на техните класове

предотвратява

Типография
    По-малък Малък Среден Голям По-голямПо подразбиране Helvetica Segoe Джорджия Времена
  • Режим на четене
Споделя това

ERP. Като първото хранене за деня, закуската играе основна роля в храненето на деца и юноши в училищна възраст, тъй като им помага да имат подходящо тегло и по-добро интелектуално представяне по време на виртуалните си часове. За разлика от това, учениците, които пропускат тази храна, имат по-висок риск да страдат от хронични заболявания като затлъстяване и диабет, съобщи Министерството на здравеопазването (Minsa).

Специалистът по хранене на Националния здравен институт (INS) Роза Салватиера обясни, че липсата на закуска има негативен ефект върху непълнолетните, тъй като в тях нараства необходимостта от консумация на преработени продукти с високо съдържание на захар, сол и наситени мазнини причинявайки им наднормено тегло и липса на концентрация по време на учебния ден.

„След 10 или 12 часа гладуване всички хора се нуждаят от енергия и хранителни вещества, за да извършват ежедневни дейности, децата и юношите не правят изключение. Важно е да спазвате ежедневния си график за закуска, който осигурява между 20% и 25% от енергията, която трябва да бъде погълната през целия ден ", Държани.