Добавки за отслабване, кой работи
Споделете добавки за отслабване, която работи?
Абонирайте се за Джаред Ман
По това време на годината много от нас се опитват да се отърват от излишните килограми, като прибягват до всякакви алтернативи или ресурси, които ни помагат да постигнем целта си за по-малко време. И един от най-използваните ресурси са добавки за отслабване, Затова днес говорим за това и се питаме: Коя работи?
Най-използваните добавки за отслабване
На пазара има голямо разнообразие от добавки които можем да придобием, за да отслабнем, но днес ще изброим най-популярните днес и ще опишем накратко действието, което обещават в нашето тяло:
- Женшен: се намесва в метаболизма на въглехидратите
- Кофеин: повишава метаболизма.
- Зелен чай: увеличава метаболизма и стимулира изгарянето на мазнини.
- Гуарана: увеличава енергийните разходи.
- Chrome: се намесва в метаболизма на въглехидратите.
- Глюкоманан: насърчава чувството за ситост.
- Гума гуар: насърчава чувството за ситост.
- Хитозан: намалява усвояването на мазнини.
- Пируват: увеличава окисляването на мазнините.
- CLA или конюгирана линолова киселина: увеличава окисляването на мазнините и намалява натрупването им в организма.
- Семена от чиа: увеличава ситостта.
- Ябълков винегер: повишава ситостта.
- HCA или Garcinia Cambiogia: увеличава окисляването на мазнините.
- L- карнитин: благоприятства окисляването на мазнините.
Както виждаме, има много и много разнообразни добавки за отслабване които са на пазара днес и до които имаме достъп без никакви пречки да допълним диетата си и по този начин да стимулираме или ускорим загубата на тегло. Колко обаче е сигурно за неговата ефективност?
След това ви показваме научните отзиви за това.
Добавки, са всички ефективни и безопасни за отслабване?
Въпреки че има различни проучвания, проведени върху различните добавки, които намираме на пазара, ще използваме два големи мета-анализа, които обобщават (ако това е възможно), ефективността и безопасността на продуктите, които обикновено се използват с Целта е да се увеличи загубата на тегло.
Първото разследване включва голямо разнообразие от добавки и оценява тяхното качество, безопасност и ефикасност, стигайки до заключението, че нито един продукт не отговаря на тези три характеристики и че следователно, липсата на доказателства пречи да се препоръча използването им.