Добавки ¿пълен или празен стомах Sensei Cubas ви тренира и забавлява
Има добавки, които е по-добре да приемате сутрин, за да започнете добре деня, да ни дават енергия и жизненост и т.н., докато други са предназначени за възстановяване, регенерация на мускулите и почивка и поради това се приемат през нощта, преди да заспите.
Някои, за да увеличат максимално ползите и ефективността им, е препоръчително да ги приемат на празен стомах, докато има други, които никога не могат да се приемат на гладно, тъй като могат да ни накарат да се чувстваме зле, без да ги придружаваме с храна.
Например, преди тренировка, идеалното е да я приемате на празен стомах, за да засилите нейните ефекти.
Омега 3 обаче се приема по-добре на пълен стомах, за да се усвои по-добре.
В случай на мултивитамини, те обикновено не могат да се приемат на гладно.
Всъщност ще ви разкажа анекдот, който ми се случи в моето начало в този свят на тежестите и първите ми контакти с добавки.
По време на моя университетски етап си спомням как станах един ден, за да отида на изпит навреме, защото заспах от това, че уча предишната вечер.