Диуретична диета
Опитайте се да пиете поне литър и половина вода на ден и отцеждащи инфузии, които например съдържат глухарче, ливаден сладкар, хвощ, касис, сарсапарила, коприва или смес от едно от тези растения,
Вълнуващи напитки, като кафе или черен чай. И се възползвайте от предимствата, които ни предлагат диуретичните растения, които лесно можем да намерим в капсули като vellosilla или ortosifón
Към тези съвети добавете минимум тридесет минути на ден ходене, не е задължително да е с високи темпове, просто с ходене вече ще карате тялото си да се бори срещу подуване.