ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА - Vein Fit
Нека да разгледаме дисоциираната диета днес, една от най-използваните диети, когато става въпрос за отслабване, може би защото е разнообразна, макар че докато не го направите, е малко неудобно да се интернализира. Идеята му не е да поставя определени храни в едно и също хранене, тъй като за разграждането му се използват различни киселини. Тя се основава на идеята за разделяне на храната според групата, към която принадлежат:
-протеини (месо, риба, яйца и млечни продукти).
-Въглехидрати (ориз, тестени изделия, картофи, бобови растения, хляб)
-Мазнини (масла, авокадо, ядки)
Според теорията, разединената диета постига по-добро използване на хранителните вещества и пренапрежение, за да използва по-добре резервните мазнини, които сме натрупали.
Така че най-важното при дисоциираната диета е да се ядат отделно различните групи храни. Казва се, че например, ако въглехидратите са свързани с протеини, те ще се усвоят по-бързо и ще се трансформират в мазнини в тялото ни.
Хранителните групи на дисоциираната диета са:
За да използвате тази дисоциирана диета, просто:
- Намерете първата храна, която искате да съответства в групите храни и вижте на кой номер принадлежи. Намерете този номер в горната таблица.
- След това потърсете втората храна, която искате да комбинирате, и вижте кое число й принадлежи в лявата колона.
- Пресечете числата и отидете в съответното поле. Ако излезе ДА, можете да смесите тези две храни без проблеми. Ако се появи Не, не трябва да ги смесвате в едно и също хранене, защото според теорията те угояват. Ако излезе M, това означава, че можете да ги смесвате, за да поддържате тегло, но не и за да отслабнете