Дисоциирана диета, несъвместимост между храните

Таблица на съвместимите храни

Дисоциираната диета е диетично лечение, което насърчава разделянето на храните според групата, към която принадлежат: протеини (месо, риба, яйца и млечни продукти) или въглехидрати (хляб и производни, ориз, тестени изделия, картофи и бобови растения), за да се постигне по-добро използване на всички хранителни вещества и пренапрежение от метаболитна гледна точка, което принуждава организма да използва резервните си мазнини и следователно да отслабва.

Обосновката на разединената диета е да се храните отделно от различните групи храни. Това ще рече, става въпрос за не смесване на въглехидрати, мазнини и протеини.

Въглехидратите са тези, които допринасят най-много калории в тялото. И ако ги смесим с протеини, те се усвояват по-бързо и се трансформират директно в мазнини. Те ще ни направят дебели и ще затруднят храносмилането.

Дисоциираната диета се състои от отделяне и никога да не ядете протеини с въглехидрати по едно и също хранене. Например можете да ядете паеля със салата или паеля с пореч от Арагон.

Групи храни:

Хранителните групи на дисоциираната диета са:

Таблица на съвместимост:

несъвместимост

За да използвате тази таблица, просто:

1. Намерете първата храна, която искате да съответства в групите храни и вижте на кой номер принадлежи. Намерете този номер в горната таблица.