Динята ви напълнява Колко калории
Това е плод, богат на вода (90% вода), който спомага за увеличаване на водното съдържание в организма. Изключително сладък и освежаващ, той е много полезен за здравето плод, съдържа необходимите минерали като калий и чудесен източник на витамини С и А. Винаги помнете, че не само калориите, но и „здравословната“ храна определя дали угояването.
Хранителни характеристики на дините
Дините са отличен източник на антиоксидант, наречен "ликопен", който предотвратява възпалението в тялото, като неутрализира свободните радикали. Помага за предотвратяване на състояния като артрит, язви, атеросклероза и рак на дебелото черво. Те са здравословна храна за сърцето и предотвратяват появата на сърдечни заболявания поради антиоксидантите, присъстващи в тях.
Наличието на каротеноиди в розовите дини помага да се осигури добро здраве на очите при деца и възрастни. Той е богат източник на витамин В6 и витамин В1, които помагат за производството на енергия и подобряват метаболизма. Дините са богати на минерали като калий и магнезий, които помагат за предотвратяване на състояния като хипертония.
Те не само снабдяват тялото с вода, но също така осигуряват основни електролити и минерали, които осигуряват възстановяването на минералите, изгубени от потта.