Диня, овлажняваща и подхранваща

овлажняваща подхранваща

Абонирайте се за Vitónica

С пристигането на топлина нашата диета варира. Искаме повече освежаващи храни, които освен че понижават температурата ни, ни осигуряват необходимите течности, така че тялото ни да се хидратира.

Плодовете са идеална храна за тези дати за това, че е лека храна с голям принос на витамини и минерални соли, от които тялото ни се нуждае и които губи чрез изпотяване. Пример за това е диня, плод, който освен че съдържа много хранителни вещества е богат на вода.

Динята е плод, роден в Африка и въпреки че има повече от 50 различни вида, ние консумираме диплоида със семена или триплоида без семена. И двата сорта съдържат големи количества вода, около 80% от съдържанието му е вода.

Но не само това е добра хидратираща храна, идеална за заместване на течности, но и динята е силно препоръчителна в диети за отслабване или за всички онези хора, които искат да поддържат линията, и тя е, че тя има много малко калориен прием, около 20 калории на 100 грама.