ДИЕТСКИ ЛЮБИТЕЛИ НА ВЪГЛ

Това е диетата за любителите на въглехидратите. Тя се основава на книгата, написана от Франсис Ларгемън-Рот и Елън Кунес, които създадоха хранителен план за отслабване, който позволява умерената консумация на "устойчиво нишесте", присъстващо във въглехидрати като тестени изделия и пълнозърнести храни, хляб, банани и др. . Диетата включва също плодове и зеленчуци, постно месо и нискомаслени млечни продукти. Според авторите отслабвате и не гладувате.

Тази диета е идеална за хора, които колкото и да искат да отслабнат, не искат да загубят чиния с тестени изделия, ориз или дори хляб. Освен това има допълнителна полза: може да помогне за понижаване на холестерола. Съществува риск обаче да прекалите с порциите или да не отслабнете, ако не изберете пълнозърнест ориз или хляб.