Диетологът предлага препоръки за здравословно хранене - Здраве и благополучие - 24 часа

Диетолог дава препоръки за здравословна диета

Хранителната ситуация на чилийците е тревожна, тъй като само 5% от населението се храни здравословно, а над 90% е заседнало.

препоръки

The Анкета Национално потребление на храна 2014 разкри, че само един 5% от чилийското население има балансирана диета и яжте здравословни храни.

Тази ситуация е критична поради високи нива на затлъстяване и наднормено тегло при деца и възрастни от нашата страна. Към това се добавя, че 90% от чилийците не спортуват три пъти седмично.

В Новини 24 говорихме с него Доктор по хранене и академик от университета в Сан Себастиан, Самуел Дуран, за съвети за здравословно хранене.

Основната грешка, която се прави, е да не се консумира правилно храна по време на закуска, обяд, единадесет и вечеря, като обикновено се оставя вечерята настрана и се заменя с така наречените закуски от преработени храни, богати на мазнини, захар и натрий.