Диетолог Памплона
Затлъстяването днес е здравословен проблем. По-конкретно в Испания затлъстяването и наднорменото тегло засягат 62% от населението (39% са с наднормено тегло и 23% са с наднормено тегло, според последните проучвания).
В нашия център за хранене в Памплона вярваме, че затлъстяването не е просто естетически проблем, а истински здравословен проблем. Затлъстяването предполага повишен риск от страдание от други заболявания като захарен диабет тип 2, хипертония, хиперлипидемия и сънна апнея, като тези заболявания са до 3 пъти по-чести при хора със затлъстяване. Също така трябва да се има предвид, че коронарната болест на сърцето, артрозата и подаграта са по-чести.
По тази причина целта за достигане на адекватно тегло значително ще обуслави вашето настоящо и бъдещо здравословно състояние.
Не забравяйте, че загубите на тегло с 10-15% спрямо сегашното ви тегло вече имат благоприятен ефект върху здравето. Постигането на това целево тегло с неговите съотношения на мазнини и мускули и поддържането му е по-важно от големите промени в теглото, със загуби и последващи печалби, известни като „йо-йо ефект“.
Днес повечето лечения при затлъстяване използват много нискокалорични диети и преминаване към разнообразна и балансирана диета с конвенционални храни, в допълнение към промяна на погрешните хранителни навици и прилагане на насоки за физическа активност.
Диета в Памплона
Хранителни планове на Naturae | Диетите в Памплона са с ниско съдържание на калории, което в зависимост от случая може да допринесе до по-малко от 800 ккал/ден. Характеристики:
-Това е диета с ограничен калории (същата като обичайните диети, но в по-висок процент)
-Това е нормопротеин. Осигуряваме правилно снабдяване с протеини в организма, за да не губим мускулна маса, но без да го осигуряваме в излишък, за разлика от хиперпротеина.