Диетирайте забранени храни, ако искате да отслабнете - Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

искате

Публикувано от: Марта Рей 18.05.2019

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
  • 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021

Понякога, когато диетираме, ядем определени храни, без да сме наясно с количеството калории, което те имат и че те са тези, които разрушават диетата ни и виновниците, че не губим грам.

Нека да видим кои са тези храни, за да можете да ги премахнете и накрая вашата диета да работи.

Това е списък с храни с висок калориен прием и броят на калориите, които се съдържат, се изчислява за 100 грама храна.

Млечни продукти:

Кондензирано мляко: 320 калории.

Необработено кисело мляко: 110 калории. (Внимание към захарните натурални кисели млека)

Втвърдени сирена: 400 калории.

Плодове:

Сушените плодове, макар и да не изглежда така, са висококалорични, около 400 калории. Тук биха били стафидите, сушени сливи, фурми, сушени смокини, сушени кайсии ... и т.н. Сладкото, ако се злоупотребява много, също може да бъде проблем поради високото съдържание на захар и може да има около 350 калории.