Диетичните напитки са добри за отслабване Науката има отговора
Приемането на изкуствени подсладители не е полезно за здравето, тъй като може да причини промени в тялото, които динамизират всеки процес на отслабване
Специалистите по хранене споделят няколко максими, които всеки, който иска да отслабне, трябва да следва, въпреки че две от тях са най-известните. Първият е, че най-добрият вариант за отслабване е комбинирайте здравословна и балансирана диета със спортна практика. Второто е, че трябва да се опитате да премахнете по-малко желаните продукти от диетата си.
Поради тази причина винаги ни се казва, че когато искаме да се подложим на план за отслабване, трябва да помислим за намаляване на консумацията на някои храни като промишлени сладкиши, бързо хранене или сладки напитки. И сред любителите на последните много са тези, които правят пътуването от традиционните безалкохолни напитки до техните леки или нулеви версии.
Но здрави ли са тези напитки? Помагат ли наистина за отслабване или, напротив, проблем ли са за тези, които се опитват да отслабнат? Няколко изследвания разкриват това, противно на това, което се мисли, диетичните напитки не са толкова добри, колкото изглеждат. Освен че не осигуряват никакъв вид хранителни вещества на тялото, те могат да увредят здравето по няколко начина.
Отслабване и диетични напитки
Консумирането на диетични напитки е свързано с повишен риск от развитие на няколко хронични заболявания, включително известен като метаболитен синдром. Това е група от различни състояния, които се появяват по едно и също време и които увеличават риска от страдание от сърдечни заболявания, инсулт или дори диабет тип 2.
Според проучване талията на хората, които ежедневно консумират газирани напитки, се е увеличила четири пъти в сравнение с хората с подобна диета
По-конкретно, приемът на изкуствено подсладени напитки е свързан с висока кръвна захар и висока кръвна захар. повишена мастна тъкан в корема. Това беше разкрито от разследване, проведено със 749 възрастни и чиито резултати изненадаха научната общност, тъй като тя приравнява консумацията на сладки напитки с тази на светлината.