Диети за отслабване НЕ се препоръчват Последното повторение

Сега сме през 2020 г. и настоящото присъствие, което някои диети за отслабване продължават да имат в света на фитнеса, е най-малкото тревожно.

Човек би си помислил, че с времето и достъпа до интернет, с почти безкрайното съдържание, публикувано от спортисти, лекари и диетолози, което можем да намерим, тези диети не биха преминали през филтъра, но е, че са го преминали и по какъв начин. Те продължават да получават хиляди и хиляди ежедневни посещения в Google и единственото нещо, което ни казва, е, че все още има много хора, които не са информирани.

Дошъл е моментът да поставим тези диети на място и да разберем защо съществуват и защо трябва да ги избягваме, ако искаме да избегнем заплахата за здравето си.

Ролята на диетите в обществото и простата причина за сегашното му съществуване:

Първата концепция за диетата съществува от 500 г. пр. Н. Е., Когато поради незнание консумацията на лъвско сърце се препоръчва на воините да придобият ценности, свързани с животното, като скорост или сила, които са били от съществено значение за оцеляването в битките.

Едва през 1920 г. първите диети, които познаваме, започват да се консолидират и те се променят и варират до днес, но със същата цел. Диетите съществуват, защото са невероятен източник на пари за техния създател или създател, ако могат да ги направят популярни.

Индустрията за отслабване само в САЩ се движи около 72 милиарда долара годишно, така че има голям интерес към успеха в този сектор (когато имам предвид индустрията за отслабване, това не е само продажба на диети и книги, продажба на добавки, операции или напитки като "Диетична кока-кола", наред с други неща, също влизат. И ние говорим само за САЩ.

Знаейки, че всяка година се издават около 1500 книги и 15% от американците признават, че са опитвали такава диета, Може да се каже с увереност, че в сектор, който дава толкова много пари, ще намерим печеливши, които ще се опитат да извлекат максимума от него, независимо от здравните последици, които техните планове или продукти могат да причинят.

Предвид социалните обстоятелства, в които се намираме, където външният вид има голямо значение във всеки аспект от живота ни (работа, връзки, приятели), консумацията и практиката на този тип съдържание процъфтява.

За щастие с времето се научих да забелязвам тези диети за отслабване, които е най-добре да избягвам. Ако искате да знаете какво е общо за повечето от тези диети, проверете дали отговарят на нещо в този списък:

Те обещават физически промени много бързо, като се използват думи като „фет бърнър","детокс"Или' 'Отслабнете с един кг на седмица". Знаете добре, че този тип думи привличат много внимание.
Те ви дават инструкции за хранене, без да обясняват научната основа за тези инструкции, или просто заявяват, че „нашите предци са се хранили по този начин".
Те са склонни да основават диетата си на високо ограничение на някакъв вид храна или категории храни.
Те са се свързвали със знаменитост като маркетингова маневра и за утешаване на нерешените. "Ако тази диета е направена от нея, която е холивудски супермодел, и аз мога".
Висока вероятност диетата да има свързани добавки за успеха си или платени семинари за завършване на обучението.
Те имат името на лекар, свързано с диетата (диета на Аткинс, диета на Дюкан), за да придадат на продукта си „докторска“ стойност.

Обикновено, Вместо да популяризират здравословен начин на живот, който може да ви помогне да постигнете физическата си цел, тези диети предлагат програми с много диетични ограничения, С което да, вероятно ще видите резултати, но с цената на вашето здраве и възстановяване на загубеното, след като се върнете към нормалното.