Диети Трите знака, за които трябва да внимавате, за да знаете дали диетата е безполезна

ЧУДЕСА НЕ СЪЩЕСТВУВАТ

Преди да приемете какъвто и да е чудодеен режим, трябва да се научите да идентифицирате тези характеристики, най-малкото подозрителни

Сега, когато лятото е точно зад ъгъла и започваме, още една година, да усещаме, че периметърът на стомаха ни не е намален с един милиметър, вероятно ще попаднем в мрежите на някаква чудодейна диета. Те предлагат точно това, което търсим: бърза загуба на тегло в замяна на големи усилия че като се има предвид, че времето притиска, ние сме готови да изпълним. Много е вероятно обаче диетата да е безполезна и не само поради липсата ни на воля, но и защото те са склонни да си поставят непостижими цели чрез безполезни стратегии. В този случай може да сме имали късмет, ако в крайна сметка не сме страдали от проблем с храненето или от страшния ефект на отскок, който ни кара бързо да възстановим загубеното тегло.

трите

Има диети, които работят, но те са най-малко поразителни, може би защото се подчиняват на повече или по-малко логични принципи. Ако разгледаме най-доброто отслабване за 2016 г., ще видим как повечето варират, ще се съсредоточим преди всичко върху консумацията на здравословни храни и ще предложим, вместо бърз спринт към отслабване смяна на митниците по отношение на храната.

От известно време насам режимите за отслабване изглежда възприемат реторика, която ви кара да се смеете на лечителите от „новата ера“

На първо място, трябва да внимаваме да не попаднем в една от онези магически формули, които не служат за нищо друго, освен да губим време и, може би, да стиснем джоба си. В статия, публикувана в „Business Insider“, диетологът Анди Белати посочва три признака, които могат да ни помогнат да открием, че диетата е подозрителна.

Диетата има някои подозрителни екстри

Ако смятате, че рецептата за успех е да похарчите няколкостотин евро за други свързани продукти, като хапчета, чудодейни сокове или добавки, трябва да започнете да бъдете подозрителни; Обикновено всички ние сме в състояние да отслабнем без външна помощ. Както обяснява Белати, дори ако приемаме определени храни на прах, като какао, не бива да им позволяваме да станат база от нашата диета.