Диети, които ще ви помогнат да повярвате, че сте диетолог - диетолог в Малага
20 януари 2020 г.
Често сме свикнали да спазваме видове диети с диети точно същите като тези, следвани от футболен отбор.
"И каква диета спазвате?" Аз съм палео, ами ти?
-Какво казваш? Каква лудост ! Аз съм лакто-ово вегетарианец ! Но малко по малко ще стана веган или суров веган, като брат ми.
"Нямаш идея !" Наистина знам как да се грижа за здравето си, защото не ям преработено. Аз съм Realfooder и консумирам само естествени продукти, които ми дават енергия да управлявам IronMan, който приготвям. Коляното малко ме боли, затова от известно време нося скоба ... но се чувствам като никога досега!
Не се ли смейте?
Не мислите ли, че няма много смисъл да се поставят ненужни етикети В момента просто се чувствам по-добре, ям това, въз основа на това, следвайки диета, базирана на мен .... Не в маркетинга!
Като основна концепция за избягване на този тип (нека ги наречем „движения“) е избягвайте всякаква стандартизирана или масово произвеждана диета за целия свят, защитен под търговско наименование.
Всеки човек е уникален. Имаме различни енергийни нужди. Или човек, който спортува 5 пъти седмично, е същото като човек, който ще започне или не спортува директно?
- Как усвояваме хранителните вещества от това, което ядем? Колко абсорбираме? Не всеки има еднакви храносмилания.
- Как да управлявам нивата на стрес и сън? Те ще повлияят на обработката на хранителни вещества в тялото ви.
- Къде е това, което не мога да видя? Как ще се отрази храненето върху това и върху здравето ми? Специалистите по хранене трябва да познават анализа, за да могат да видят как да подобрят здравето на този човек.
Всички тези неща и безкраен списък от etceteras, ние трябва да ги знаем, за да започнем подобрете хранителното здраве на човека и му помогнете да постигне здравословната си цел и без да има най-малкия отскок ефект по-късно.