Диети Галисийска диета за отслабване след излишните празници

Националната гастрономия предлага продукти с ниско съдържание на калории и богати на хранителни вещества, за да свали излишните килограми

Споделете статията

Балансирана диета, ключова за отслабването.

Празниците оставят много шепа спомени и специални моменти, но това също обикновено причинява това кантарът се покачи с няколко килограма. И то е, че вечерите със семейството, тапас с приятели, десерти или срещи около добрата маса са част от празниците. Но след ключовите дати и, с обратно към рутината, Време е да си възвърнете добрите хранителни навици. Галисийската гастрономия, въпреки че се радва на силни и богати на калории ястия, също може да помогне при търсенето диета да отслабнете след ексцесиите от тържествата. Знаете как и какво да готвите националната готварска книга може да помогне да се свалете излишните килограми по здравословен начин, балансиран и най-вече, наслаждавайки се на храната.

Грелос

Зеленчуците са един от най-големите съюзници в балансирана диета и отслабване. Ето защо прибягването до един от най-популярните в Галисия винаги е добър вариант. Зелените ряпа имат много интензивен вкус, но добре приготвени и подправени с точното количество зехтин, те ще бъдат добър съпровод на порция протеин за обяд или вечеря.

Какво още, 100 грама зеленина от ряпа имат само около 22 ккал и те са богати на фолиева киселина и витамин К. Единственият, но при диета с ниско съдържание на калории, ще трябва да се справи без големия си спътник, шунката.

Октопод

С високо съдържание на калций и протеини поради ниското съдържание на мазнини. Това са ключовете, които ви канят да включите октопода в a хипокалорична диета. В Галисия мисълта за октопод веднага води до включване на зехтин и кахело. Дори ако искате да отслабнете, не е нужно да се отказвате напълно от „добрите мазнини“ като масло или въглехидрати, като картофи, важно е само да контролирате техния дял.

---