Диети - Динена диета - Плодови диети - Диетичен канал - Диети
- ДА СЕ полунощ винаги трябва да ядете парче или две диня.
- В закуска трябва да имате сок от диня.
- В хранителните ястия можете да добавите супена лъжица олио и/или ябълков оцет.
- Препоръчително е да готвите храна на скара, на пара или във фурна.
- Пийте много вода, поне 2 литра на ден.
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
- Черно кафе или инфузия с подсладител
- 2 пълнозърнести бисквитки
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
- Резен диня
Храна:
- Говежди стек на скара
- Чиния с броколи или броколи (може да се замени за друг зеленчук)
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Вечеря:
- Подметка на скара или филе от хек
- Плоча артишок, сотирана с чесън
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
ВТОРНИКЗакуска:
- Кафе с обезмаслено мляко без захар
- 1 Пшеничен тост, намазан с леко сирене
Храна:
- 1 Чиния карфиол или други варени зеленчуци
- 2 Печени пилешки бутчета или гърди на скара
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Вечеря:
- 1 Чиния зеленчукова супа без мазнини
- 1 Голяма филия печена риба с лимон
- 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко
СРЯДА:Закуска:
- Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
- 1 пълнозърнест тост
- 2 Резенчета или резенчета колбас от сладка пуйка или шунка
Храна:
- Калмари на скара или парче риба
- Гъби на скара, чесън и магданоз или зеленчуково ястие
- 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко