Диетата с леща (за отслабване без да гладувате)
Блогът на Марисол Гисасола
- Сподели във Facebook сподели Facebook
- Сподели в Twitter сподели в Twitter
- Споделете в WhatsApp 1
- Споделете в други социални мрежи
- Споделете в Google Plus
- Споделете на Tumblr
- Споделете в LinkedIn
- Споделете по пощата
Дори не артишок нито тази на ананас нито тази на зеле! Вече могат да ви кажат маса, но няма диета карайте да работи, ядейки само едно храна. По проста причина: омръзва ви да пиете винаги едно и също и след два дни хвърляте кърпата. Да не говорим за хранителните дефицити, които монотематичните диети водят до себе си!
Следователно това "диета с леща„Всъщност е„ диета с леща “, защото тя не идва сама, а със зеленчуци, плодове и ядки, риба, постно месо, яйца, кисело мляко ... Тоест с всички хранителни вещества, от които се нуждаят вашият ум и тяло!
Защо леща? По 4 основни причини:
1) Защото те са богати на фибри и „силно засищащ".
2) Защото харесват всички.
3) Защото те ви гарантират ценност минерали, витамини Y. протеин.
4) Защото само с 230 калории на купа варена леща - още по-малко, ако ги приготвяте с много зеленчуци - те са съвместими с всяка диета за отслабване.