Диетата с хляб и масло; отслабнете с три килограма за седмица

Така наречената диета с хляб и масло носи толкова изкусително име, че ако вече не го знаете, със сигурност вече сте се озовали да искате да научите повече за него.

Тази диета се счита за „краш“, тоест това е диета, предназначена да загуби най-голямото тегло за възможно най-кратко време. Въпреки че в своята версия на произход в Съединените щати, тя продължава пет дни, истината е, че е напълно адаптирана да се използва само за четири дни.

Диетата се състои от ядене на три хранения на ден (закуска, обяд и вечеря) и във всяко едно можете да ядете филийка хляб заедно с малка порция масло (не повече от 5 грама).

Първи ден

Закуска: парче пълнозърнест хляб с 5 грама масло и 125 мл портокалов сок.

Обяд: 100 грама естествен тон (отцеден), зелена салата, парче протеинов хляб с 5 грама масло, ябълка.

Вечеря: 125 грама треска на скара. 250 грама броколи и 125 грама грах (и двата на пара), парче ръжен хляб с 5 грама масло, портокал.