Диетата Perricone губи години и килограми за 28 дни - Varomeando Manuel Apir
Никълъс Периконе, (MD), е дерматолог, който вярва, че някои храни допринасят за възпалението, реакцията на тялото ви към инфекция и нараняване. Други храни, казва той, намаляват възпалението и могат да забавят процеса на стареене на тялото ви. Периконе установи, че хората, които спазват диетата, която той препоръчва, също отслабват.
„Диетата Perricone всъщност не е свързана със загуба на тегло“, „Тя е свързана с намаляване на възпалението и в резултат на това спиране на процеса на стареене“.
Как работи диетата Perricone
„Диетата Perricone е богата на храни с гъста хранителна стойност и постни протеини. Той набляга на рибите със студена вода, като сьомга, които съдържат омега-3 мастни киселини и храни като плодове и зелен чай, богати на антиоксиданти. ".
Омега-3 са незаменими мастни киселини, които могат да бъдат намерени само в определени храни; Добрите изследвания потвърждават значението му за здравословното хранене на сърцето. Антиоксидантите са вещества, намиращи се в плодовете и зеленчуците, които помагат да се защитят клетките на тялото от увреждане. Тези храни, заедно със строгото ограничение на храни, съдържащи наситени мазнини, рафинирани захари, алкохол, хляб, говеждо месо, твърдо сирене, зърнени храни и тестени изделия, допринасят за Perricone част от диетата за отслабване.
Диетата Perricone: Примерно меню