Диетата на Светлана Ахтарова

Светлана Ахтарова в никакъв случай не е диетолог със световното име. Това е жена, събрала волята си в юмрук и отслабнала със 70 килограма за година и половина. В същото време тя използва системата, която разработи за себе си и, както показва нейният опит, много успешно. Досега тя продължава да живее със същото темпо, което й позволява да поддържа ефективно тегло. Сега диетата на Светлана Ахтарова придоби известна популярност благодарение на разпространението на тематични форуми.

Светлана Ахтарова: Диета

По време на брака авторът на диетата е тежал 90 кг и след раждането тази цифра е още по-висока. Диетата на Ahtarovoy започна спонтанно и бързо в същия ден, когато някой от стари приятели поиска да изпрати снимка. В същия ден Светлана осъзна, че е време да промени нещо.

Същността на диетата е тотално отхвърляне на висококалорични ястия и разходки, които заместват вечерята.

---