Диетата на Шакира за поддържане на форма, според нейния треньор

| 12.12.2018 г. - 23:35 ч. (GMT-4)

шакира

Колумбийската певица Шакира, на 41 години, носи завидна фигура. Наскоро той сподели с последователите си в Instagram каква беше тайната да поддържаш тялото си в тонус.

Става въпрос за личния му треньор Анна Кайзер, влиятелна танцьорка и фитнес модел, която поддържа ежедневна рутинна тренировка. "Редуваме силови и сърдечно-съдови интервали. Някои дни правим кардио и след това сила, а други дни започваме сили и след това правим кардио, обичаме да го смесваме", обясни треньорът за списание ENews.

Кайзер, основател на фитнес компанията ATK - една от най-популярните сред знаменитостите в Съединените щати, също разкри месеци преди ключовете, които колумбиецът спазваше в диетата си, за да поддържа теглото си.

В продължение на седем години тя сама приготвяше ястията на Шакира, но сега певицата има готвач, който готви рецептите, които пише за художника.

За нея е необходимо звездата да се храни по цял ден. Планът ви за хранене включва две или три закуски в допълнение към закуската, обяда и вечерята. Целта е Шакира да се храни на всеки два до три часа.