Диетата на руските военновъздушни сили - dienutdienut

The диета на руските военновъздушни сили също известен просто като диета на военновъздушните сили, това е диетичен план, който е придобил популярност. Той е разработен в Съветския съюз, за ​​да поддържа пилотите с подходящото тегло.

диетата

The диета на руските военновъздушни сили Характеризира се с твърда диета и ниска консумация на калории. Той има известно сходство с тридневната диета, но този план продължава седем дни и има малко по-различно меню. Повтаря се в продължение на две седмици, през които можете да свалите до 10 килограма.

Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете този или някакъв диетичен план.

ДЕН 1
Закуска за кафе
Обяд: 2 яйца и 1 домат
Вечеря: 200 грама червено месо и зелена салата.

ДЕН 2
Закуска: кафе, 1 тост или солен крем
Обяд: 200 грама червено месо и обилна зелена салата.
Вечеря: 150 грама шунка, 1 чаша кисело мляко.

ДЕН 3
Закуска: Кафе и препечен хляб или солети.
Обяд: Зелена салата, 1 домат, 1 мандарина или портокал
Вечеря: 100 грама шунка, 1 чаша моркови.

ДЕН 4
Закуска: бисквитки с кафе, препечен хляб или вода
Обяд: 150 грама сирене Gruyère, 1 яйце, 1 морков.
Вечеря: Плодова салата и 1 кисело мляко

ДЕН 5
Закуска: 150 грама шунка, 1 чаша моркови.