„Диетата“ на радостта за Вас
Имате ли лошо настроение, когато сте на по-строг хранителен план? В чест на Световния ден на щастието ви обясняваме причината за нарушенията в настроението и как да ги избегнете. Можете да се погрижите за теглото си с добри вибрации!
Тези, които някога са диетили през живота си, могат да потвърдят, че спазването на хранителен план или ограничаването на някои храни, които обичаме, може да предизвика някои неприятни чувства. „Небалансираната диета има не само последствия на физическо ниво, но също така може да доведе до специфични дефицити на витамини или минерали, които се проявяват чрез симптоми или усещания като апатия, вялост, раздразнителност, нервност, умора и невнимание. Ето защо емоционалните минимуми са склонни да атакуват онези, които се опитват да отслабнат ”, доверява адвокатът Лилиана Гримберг (MN 978), координатор в областта на храненето на терапевтичния център„ Д-р Максим Равена “. Този известен диетолог обаче уверява, че има някои храни и съвети, които можем да дадем в наша полза, за да постигнем целите си. И какво по-хубаво от седмицата на Деня на щастието да ги приложим на практика!
Трябва да се отбележи, че всеки трябва да отиде на консултация със специалист, за да следва план, 100% съобразен с всеки един. Има обаче общи положения, които можем да включим от този момент.