Диетата на човека, който направи 50 Ironmans за 50 дни GQ Испания

И яжте като нормален човек.

испания

Джеймс Лорънс, известен още като Железния каубой.

Казват, че ние сме това, което ядем. И това е доста сладка крилата фраза, но може би не всички от нас се грижат достатъчно за това, когато имаме поничка, хамбургер или парче пица пред себе си. Храна, която очевидно ще ни убие.

Довеждайки тази ситуация до крайност, ако в нашето ежедневие трябва внимавайте какво слагаме в корема, Какво трябва да яде елитен спортист? ¿ Какво яде тогава Ironman, Екстремни състезатели по маратон, които изтласкват телата си до краен предел? Не живеете ли, за да контролирате диетата си?

Разрешавайки нашето съмнение, нашите колеги от GQ US се обърнаха към спортиста Джеймс Лорънс. Тук нашето морско свинче участва миналото лято в 50 състезания на Ironman * в продължение на 50 дни. Да, по един на ден. Луд. И внимавайте, това не е нито вегетарианско, нито веганско, нито месоядно, яжте всичко.

По време на обучението, дневната консумация на калории варира между 4500 и 6500 (препоръчително е около 2500), а в деня на състезанието данните се увеличават до 8 500 калории, половината от тях консумирани по време на теста: 2000 калории по време на етапа на плуване, обикновено под формата на яйца и крака; и още 2000 на мотора благодарение на сандвичите, които те осигуряват по цялата сцена.