Диетата, която ви помага да премахнете токсичните мазнини TELVA
Открихме ключът към изчезването на „вражеските“ мазнини: специфично и 100% селективно лечение, което атакува токсичните мазнини през 4 фази. И не забравяйте, това не е функция на килограми, слабите жени също влияят.
Какво е токсична мазнина?
В случай, че не знаехте, определен процент излишни мазнини в тялото ни е ключов за нашето здраве, тъй като мастните клетки действат като защитен механизъм. Да, как го чувате. Проблемът се крие в контролирането на този процент. Когато го преодолеем и това зависи от всеки човек, тези "приятелските" мазнини стават "врагове".
Снимка: Антони Бернад
Лесно натрупваме този вид мазнини в корема и задните части.
На кого влияе?
Както слаби жени, така и жени с наднормено тегло. Това, че слабите момичета нямат токсични мазнини по тялото, е фалшив мит. Въпреки че физически изглеждат добре. Такъв е случаят с тези, които например са имали токсични мазнини и са отслабнали много бързо, с последвалата умора, стареене, понижени защитни сили и т.н.
Снимка: Антонио Терун
Не става въпрос за килограми. За да го откриете, най-добрата, добра диагноза.
Как да го открием?
Чрез изчерпателно диагноза, която трябва да извършите в специализиран център. По този начин получаваме цялата информация, необходима за вашата идентификация. Обективни данни за пропорциите и процентите между масата и мазнините (включително „приятел“ и „враг“), а от друга, генетичната тенденция (основни нарушения, свързани с образуването на мазнини).
Как да се борим с него?
Gem Cabaсero, специалист по лечение на стареене и усъвършенствана естетика, препоръчва: a 100% селективно специфично лечение че атакува от всички ъгли тази "вражеска" мазнина през 4 фази:
3. Интервални тренировки с висока интензивност: Хайт. Идеалното нещо би било да правите този тип тренировки 2 до 3 пъти седмично.
Снимка: Антонио Терун
Рутинните упражнения ще бъдат най-добрият ви съюзник.
4. Диета.
Диета: примерно меню за една седмица
Снимка: Антони Бернад
Това не означава да спрете да ядете, въпрос е да знаете какво да ядете и колко.
Понеделник:
Закуска: Обезмаслена Йоркска шунка 90 gr (3 филийки), пълнозърнест хляб 30 gr (2 филийки), зехтин Extra Virgin 15 ml (1 супена лъжица) и 1 парче плод.
В средата на сутринта: 30 гр. (1 кутия) аншоа (в масло), 300 гр. (3 единици) домат, 5 мл (1 чаена лъжичка) екстра върджин зехтин (само ако аншоата е добре отцедена).
Храна: 90 грама пиле (гърди без кожа), 250 грама бодил (варени), 80 грама лук (нарязан), 140 грама патладжан (варени), 130 грама червени чушки (варени).
Следобед: 30 гр. (1/2 малка кутия) риба тон (натурална), 15 гр. (1 филийка) хляб, 10 гр. (3 единици) зелени маслини.
Вечеря: 60 g (3 филийки) пушена сьомга, 1 яйце (варено), 330 g (2 чаши) ендивия, 50 g сърца от палма, 145 g (1 чаша) бели аспержи (варени), 1 парче плод, 15 мл (1 супена лъжица) екстра върджин зехтин. Други: каперси (1 чаена лъжичка), оцет (по желание).
Вторник:
Закуска: 200 мл (1 чаша) полуобезмаслено мляко, 80 г (1 малка вана) прясно сирене Бургос с ниско съдържание на мазнини, 2 парчета плодове, 4 г (2 единици) калифорнийски орехи. Забележка: Може да се добави, ако искате малко мляко с кафе или какао без кофеин.
В средата на сутринта: 35 г пушена треска, 150 г (1-1/2 единици) домат, 7,5 г (1/2 филия) хляб, 5 мл (1 чаена лъжичка) екстра върджин зехтин.
Храна: 140 гр. (2 кутии) люти (натурални), 1 обезмаслено кисело мляко, 2 парчета плодове, 9 гр. (9 единици) бадеми.
Следобед: 45 г (1 и 1/2 филийки) студена пуйка, 15 г (1 филия) хляб, 5 мл (1 чаена лъжичка) екстра върджин зехтин.
Вечеря: 1 яйце, 70 г (8 малки филийки) иберийска шунка Серано, 300 г (3 единици) домат, 2 парчета плодове, 15 мл (1 супена лъжица) екстра върджин зехтин. Други: оцет (по желание).