Диетата, която ще ви помогне да заченете здраво бебе
Тъй като сте решили да имате дете, трябва да спазвате някои хранителни правила, за да осигурите здравето си, като прием на добавки от фолиева киселина месеци преди да забременеете.
Знаете и сте предположили, че щом тестът за бременност е положителен, ще трябва да започнете да се грижите за вашата диета, така че вие бебе се роди здраво. Тази грижа обаче трябва да започне по-рано, в месеците преди отказване от методите за контрацепция.
Така че веднага щом настъпи зачеването, тялото ви ще бъде във върхова форма, така че онази мъничка клетка, която се образува, когато яйцеклетката е оплодена от спермата, може да се развие перфектно. "Дефицитите на хранителни вещества могат да бъдат свързани с Вродени малформации. Съображението, което трябва да се направи, е: Има ли недостиг на хранителни вещества в нашето общество, които могат да причинят малформации и да бъдат предотвратими при лечение при бременни жени? Отговорът е да, макар и ограничен ", обяснява д-р Алфредо Пералес, ръководител на Акушерската служба в болница La Fe във Валенсия.
Фолиева киселина: необходима добавка
Към 90-те години, т.е. преди повече от две десетилетия, беше открито, че жените, приемали фолиева киселина преди бременността, са имали по-ниска честота на дефекти на нервната тръба. "Където има повече информация и няма дискусия, е в дефицита на фолиева киселина. Неговият дефицит е отговорен за аненцефалията, спина бифида и енцефалоцеле. Той е свързан и с други малформации, макар и не толкова последователни, като сърдечна, цепнатина устна, промени в крайниците ", казва д-р Пералес.
Оттогава лекарите препоръчват прием на добавки с фолиева киселина три месеца преди забременяване. „Невронната тръба се формира 18 дни след оплождането, тоест на втория ден след първото отсъствие, когато жената дори не подозира, че носи дете“, коментира д-р Иняки Лете, ръководител на гинекологичната служба на болницата Сантяго Апостол де Витория, в представянето на проучването GestMujer, подготвено между другото от Фондацията за насърчаване на образованието и здравето (FPES), за да се знае поведението и възприятието на жените по отношение на грижите, навиците и здравето на промоцията по време на бременност.