Диетата; Кето; Той не е толкова красив, колкото е нарисуван, това са рисковете, които поемате, ако го следвате
На Коледа две са притесненията, които преследват умовете на повечето, и не, ние не говорим за това как да изберем перфектния подарък. Позоваваме се на два въпроса, свързани с храната, по-конкретно как преминете през празниците, без да се напълнеете или ключът към отървете се от излишните килограми.
Вече е известно, че януари е месецът за намаляване на излишъците и приготвяне отново, но мнозина избират обърнете специално внимание на диетата си преди товаs от ключовите дни, за да можете да се отдадете на странната прищявка без съжаление. Следователно търсенето на „чудодейни диети“ се увеличава в наши дни в мрежата. Както при тенденциите на модните подиуми, в хранителния сектор също има мода. Ако през деветдесетте години Аткинс излезе на преден план и преди десетилетие Дюкан обеща безпроблемно отслабване за няколко години кето диета се превърна в любим.
Популяризиран от знаменитости на ръста на Ким Кардашиян (който е свалил повече от 20 килограма), Адриана Лима или Гуинет Полтроу, изглежда, че всеки път набира повече последователи. Причините са никой друг освен бързата загуба на тегло и широката гама от вкусни храни - които обикновено са ограничени при други диети - разрешени, заедно с настоящата фобия за храни, които съдържат въглехидрати.
The кетогенна диета се състои в ядене на по-висок процент мазнини (около 70%) и протеини (15-20%) от нормалния, за да стимулира организма да извършва кетоза което не е нищо повече от привеждане на тялото в хипогликемична ситуация - чрез поглъщане на малко въглехидрати - така че запасите от гликоген да се изразходват. Ако тази ситуация продължи няколко дни, следващата стъпка е изгарянето на мазнини за енергия. В резултат на тези процеси се образуват кетонни тела, които макар и да намаляват апетита, генерират много странични ефекти.