Диета за въздушни сили за отслабване с 55 точки; Правя диетични диети за отслабване и отслабване

правя
The Диета на ВВС държи нова версия на диетата на руския флот, днес разглеждаме концепциите на военна диета Въздушно, за да можем да включим в нашите навици някои точки от 55-те елемента, на които диетолозите разчитат, за да останат жизнени и здрави.

Диета 55 точки на ВВС (някои важни точки)

1. - Премахнете солта от храната

2.- Яжте месо с мазнина, приготвено във фурната или на скара

3.-Избягвайте рафинирана, кафява или заместваща захар

4. - Никога не смесвайте въглехидратите с червеното месо

5.- Извадете кравето мляко

6.-На закуска яжте цитрусов плод и храна с калций

7.-Включете зеленчуков бульон на вечеря преди обяд

8.-Включете яйца всеки ден, приготвени без пържене

9.-Добавете ежедневно храни, които съдържат калий и магнезий

10.- Никога не яжте тестени изделия за вечеря

11.- Сладки закуски винаги сутрин, никога следобед или вечер

12.- През уикендите, ако пиете алкохол, не трябва да се излагате на слънце на следващия ден

13.-Никога не смесвайте хапчета, за да ускорите метаболизма с енергийни напитки