Диета за първи път; Clinique d; Озон
Диета за първи път?
Написано от Hancel Diaz
на 12 септември 2017 г.
Всъщност, ако сте на възраст над 18 години, има вероятност вече да сте се опитали да се подложите на диета поне веднъж, или да спуснете корема си и да влезете в онези гащи, които сте използвали в гимназията, или да изглеждате блестящи на сватбата на.
И много сигурно онези времена, в които сте постигнали целта си, и колкото и да е странно, една от първите допуснати грешки е нямам цел. „Няма благоприятен вятър за онези, които не знаят къде отиват“ и се отнася еднакво за някой, който иска да се подложи на диета без конкретна цел, цел или цел. „Отслабването“ е много неспецифично, „Отслабването на 5 см от кръста“ вече е нещо по-осезаемо.
И тук започва доброто планиране, петте основни въпроса Как? Кога? Който? Където? Защо или за какво?
Нека започнем с „очевидното“:
Който? Надявам се отговорът да е "аз"
Следват тези, които изискват повече работа:
Защо или за какво? Отслабнете? По-малък размер? Подобрявам здравето си? Подобрете външния ми вид?
Във всички тези въпроси наистина важното е да се разбере, че мазнините заемат повече място, отколкото мускулите. Ето защо, ако отидем на фитнес, първо ще изградим малко мускули и ще изгорим малко мазнини, така че кантарът ще ни подскаже, че напълняваме. И може би дрехите първите дни ще ни подскажат, че вървим в обратната посока.
След първите дни на упражнения ще започнем да изгаряме повече мазнини, защото вече сме генерирали повече мускули и накрая дрехите ще започнат да се чувстват по-малко стегнати.