Диета за преброяване на калории - Western New York Urology Associates, LLC
(Контролирана диета с калории)
Предпоставката на преброяването на калории или диетата с контролиран прием на калории е да останете в рамките на целевия брой калории всеки ден. Въпреки че тази диета работи добре за някои, повечето регистрирани диетолози препоръчват по-индивидуализиран хранителен план.
Спазването на диета за броене на калории може да ви помогне да контролирате теглото си и нивата на кръвната захар. Ако сте с наднормено тегло, намаляването на броя на приетите калории ще ви помогне да отслабнете, като по този начин ще намалите и риска от различни здравословни състояния, като диабет и високо кръвно налягане. Ако имате поднормено тегло, увеличаването на приема на калории ще ви помогне да наддадете на тегло.
Диетата за преброяване на калории разделя храните на различни групи храни и приписва определен брой дневни порции на всяка група. Този метод помага да се осигури балансирана диета и също така улеснява проследяването на калориите.