Диета за подготовка за 14-дневен детокс!

Следващата диета е извадена от книгата Терапевтична стойностили От растенията от Jesús Maria Chavarriaga и е предназначен да калибрира тялото ви в търсене на по-добро качество на живот.

Това е временна мярка, за да може да се премахне напрежението, което излишъкът от определени видове храни генерира в тялото.

Повечето хора могат лесно да съхраняват мазнини, тъй като тялото започва да освобождава токсичното си натоварване, най-голямото предизвикателство е подготвянето за успешно спазване на тази диета и по този начин може да се детоксикира ефективно, има 6 хранения на ден и е по-добре да ги планирате предварително, за да можете по-добре да се съобразите с него.

Протеини: При всяко хранене консумирайте минимум 4-6 унции чисти източници на протеин, месо, хранено с трева, дива уловена риба. (Вие нямате ограничение за количеството протеин, което искате да консумирате) Зеленчуци: Яжте толкова, колкото сте искате, яжте сурови и варени зеленчуци, концентрирайки се главно върху зелени зеленчуци, трябва да избягвате нишестени зеленчуци като картофи, ямс, царевица и бял ориз, повече ако трябва да ядете кафяв ориз. Плодове: Само една порция или 2 малки порции плодове на ден, най-сладките не се консумират на този етап. Зърнени храни: Не яжте тестени изделия, хляб, боб или бобови растения, нито зърнени храни от всякакъв вид. Орехи: Понастоящем няма вид орех. Млечни продукти: Понастоящем няма, с изключение на селски яйца, които могат да се добавят след втората седмица. Подсладители: От всякакъв вид Мазнини: Гхи, органично кокосово масло, зехтин, без изкуствени масла или хидрогенирани масла от всякакъв вид.

---