Диета за очите - Adeje Salud

диета

Диетата за очите ви съществува и много изследвания и тестове могат да я докажат. Винаги се е казвало, че морковите са полезни за очите ви. Сега е известно, че други хранителни вещества също имат много положителни ефекти. Те се намират най-вече в листни зелени зеленчуци като зелени зеленчуци, спанак и броколи, но също така в рукола или бяло зеле.

The лутеин и зеаксантин са получени от бета каротин намерени в зеленчуци. Като любопитен факт можем да кажем, че макулата (точката на най-остро зрение върху ретината) е известна още като „жълто петно“ поради дела на макулния пигмент, който съдържа. В сравнително скорошни проучвания беше установено, че това жълто петно ​​съдържа главно двете производни на бета-каротин.