Диета за намаляване на Gl; теос и ханш
Диета за намаляване на седалището и бедрата
Намаляването на силата на звука в тези области изглежда страховита задача, но не и невъзможно, искате ли да знаете как да го постигнете?
Никой не може да го отрече, седалището или задните части се оказват една от основните атракции на анатомията на всеки човек, защото съдържат чар с полов произход, който пленява всички. Някои жени им придават по-голямо значение от други, поради което се опитват да ги поддържат в добро състояние, за да не се загуби „заклинанието“.
Обаче дупето всъщност изпълнява важна анатомична функция, тази да бъде опора за тялото поради натрупаната мускулна маса, тъй като без него би било много трудно да седнем, да станем, да се изправим, да се движим, да ходим и да пресичаме крака. В допълнение, някои ендокринологични проучвания показват, че по-големите натрупани мастни резерви в задните части си сътрудничат, за да имат повече защитни елементи срещу диабет, инфаркти и други заболявания на сърдечно-съдовата система, концепция, която очевидно не всички лекари споделя.
Сега има физиологични разлики между задните части на мъжете и жените, тъй като при последните те са по-закръглени, обемът им е по-голям и те имат повече мастна тъкан (в която се съхраняват мазнините), докато при тях формата им обикновено е квадратна (въпреки че има забележителни изключения) и мускулът му е по-стегнат. Разликите започват да се забелязват от пубертета, тъй като на този етап от живота момичетата започват да подготвят телата си за бъдеща бременност, така че задните части да се превърнат в малко натрупване на мастна тъкан, което ще помогне на бъдещата майка да издържи увеличаването на теглото поради бременност.
От друга страна, формата на седалището се променя с възрастта поради увеличаване на теглото и загуба на еластичност на тъканите му. С течение на времето натрупването на мазнини в този регион ще бъде устойчиво на определени лечения, за да намали обема си; Например висок процент диети за отслабване постигат добри резултати в други области на тялото, с изключение на седалището и бедрата, което кара много жени да прибягват до по-агресивни лечения, като липосукция и други методи, които ще обясним по-долу.
Не винаги е затлъстяването
Проблемът за някои хора, включително и тези с малко наднормено тегло, се крие в местата, където се натрупва, тъй като обикновено това са седалището и бедрата. Трябва да се отбележи, че нормалните измервания в тази анатомична област са пряко свързани с останалата част от тялото и че ако няма баланс, задните части ще бъдат големи или малки и като цяло отпуснати.
Сега е достатъчно да се погледнете в огледалото, за да видите дали има излишни мазнини в областта, за която се отнасяме; Въпреки това, има начин да се направи изчисление, ако съмненията продължават, резултатът от който може да бъде получен по следния метод: с помощта на рулетка измервайте талията си на пъпа и направете същото на най-обемната височина на бедрата си; Разделете първата цифра между втората и полученият резултат трябва да варира между 0,60 и 0,85 за жените и между 0,75 и 0,95 за мъжете. Например, ако едно момиче има 60 см талия и 90 см ханш, резултатът му е 0,66, което показва, че е в рамките на нормалните параметри.
Задните части могат да бъдат свалени, повдигнати или увеличени с помощта на козметична хирургия, като най-често се срещат следните методи:
Липосукция. Този метод позволява извличането на мастни клетки, които не изчезват с диета и упражнения, не само в ханша и седалището, но и в корема, бедрата, ръцете, шията, челюстите и бузите. След като се приложи локална анестезия, се правят кожни разрези от 2 до 10 милиметра, за да се вкара през тях много фина тръбичка (канюла), свързана с един вид прахосмукачка, която изсмуква мазнините.
Липоскулптура. Техника, подобна на предишната, която се фокусира върху извличането на мазнини отстрани на бедрата или горната част на седалището; са необходими само 48 часа почивка, в допълнение към използването на еластична или гащичка за един месец. Резултатът е много задоволителен, поради което това е най-търсената намеса за намаляване на площта, наречена трохантер или популярно "пистолети", "патрони" или "шапки".
Глутеопластика. Обикновено се използва за коригиране на дефекти като липса на обем или отпуснатост на тъканите; Тази техника се състои от поставяне на специални силиконови протези в подмускулен джоб, до който се достига през един малък разрез; изисква локална анестезия.
Диета за намаляване на бедрата и задните части?
Така е; Като следвате следната диета докрай, обемът на бедрата и талията може да бъде намален. Трябва да се отбележи значението на инфузията от глухарче в тази диета, билка, която може да се намери на различни пазари, магазини за здравословни храни и супермаркети и която изпълнява функцията за пречистване на тялото и стимулиране на чернодробните функции. За да го приготвите, загрейте еквивалента на чаша и половина вода и когато започне да кипи, добавете 6 или 7 листа от глухарче, изчакайте, докато достигне точката на кипене и след това го оставете да си почине 15 минути, преди да го изпиете, без да го подслаждате.
Понеделник
Закуска
1 ½ чаши инфузия на глухарче.
1 чаша чай или кафе без захар.
1 филийка пресен или препечен пълнозърнест хляб.
60 грама сирене панела.
Храна
60 грама (суров) ориз на пара.
1 чиния зелена салата (спанак, манголд, кресон и маруля).
2 филийки пълнозърнест хляб.
2 филийки естествен ананас
В средата на следобеда
1 средно сезонен плод.
Вечеря
От 100 до 200 грама филе от печена риба (може и в микровълновата), гарнирано с малко копър, няколко капки необработен зехтин и оцет или лимон; придружете ястието със задушени зеленчуци.
2 филийки пълнозърнест хляб.
1 нискомаслено обикновено кисело мляко с чаена лъжичка мед.
Преди лягане
1 ½ чаши инфузия на глухарче.
Вторник
Закуска
1 ½ чаши инфузия на глухарче.
1 чаша натурален сок от грейпфрут.
1 чаена лъжичка мед.
4 пълнозърнести бисквити.
60 грама сирене панела.
Храна
1 чиния парени броколи и грах.
1 твърдо сварено яйце (варено) без сол.
2 филийки пълнозърнест хляб.
2 киви.
Следобед
1 нискомаслено плодово кисело мляко.
Вечеря
1 чиния зелена салата.
100 до 200 грама пържола на скара.
2 филийки пълнозърнест хляб.