Диета за хора с хипотиреоидизъм 2-ра седмица на поддръжка
Това вече започва да дава плодове, за някои по-бързо и за други по-бавно, но най-важното е да постигнем целта си: да отслабнем, без тялото ни да има никакви хранителни вещества и да го приучим да яде всичко и след това да не възстановява загубените килограми.
През тази втора седмица на поддържане на диета за хора с хипотиреоидизъм, ние зависим от теглото да продължим да добавяме нови ястия или не към нашата диета и по този начин да свикнем с тялото си да ядем други видове храни.
- Ако сте отслабнали или сте поддържали При същата тежест можете да включите в диетата си второ блюдо с тестени изделия или пица в деня, който искате, но придружено от салата като първо ястие.
- Ако пък сте напълняли, диетата остава такава, каквато е била миналата седмица, само с допълнителна чиния ориз, която да ядете като второ ястие, придружено от салата от първо ястие, докато тялото свикне и отслабне.
По този начин диетата за тази седмица ще бъде следната:
- За закуска: Цяла чаша обезмаслено мляко с 2 бисквити или парче хляб без кора без масло, домат, леки сирена или лек маргарин.