Диета за хляб и масло

Състои се от прост петдневен ротационен план, който няма странични ефекти и елиминира желанието за ядене, тъй като не е спряло да го прави. На шестия ден диетата започва отново, на Първия ден и всичко се повтаря отново.

Голямото предимство на тази диета е, че тя не става монотонна, защото всеки ден ядете нещо различно.

Основният му дизайн от 4 плодови единици, 5 единици хляб, 6 единици месо, 2 единици обезмаслено мляко, 3 единици мазнини и 3 зеленчукови единици, гарантира балансирана диета с ниско съдържание на калории.

Първи ден

Втори ден

Трети ден